Lessons

オンラインレッスン一覧

Online Lesson Descriptions

オンラインフィーリンググッド

Online Feeling Good

30分- 運動量⭐️ ⭐️ (JP/EN)

30分- 運動量⭐️ (JP/EN)

 画面上でのハタヨーガベースのレッスンです。サンスクリット語で「ハ(ha)=太陽」「タ(tha)=月」ヨーガ(=結ぶ)」という意味。アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想、マントラなどを組み合わせたレッスンで心身のバランスを整えていきます。

毎日のお仕事や子育てで忙しい方、ヨーガをやってみたい方、生徒さんのレベルや体調、柔軟性に合わせてレッスンを行っていきますので、初心者からどなたでもご参加いただけます。少しの時間でもスッキリとリフレッシュできますよ。小さなお子様は無料で参加できます。

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オンラインマタニティヨーガ

Online Maternity Yoga (定員5名)

30分- 運動量⭐️ (JP/EN)

30分- 運動量⭐️ (JP/EN)

画面上でのマタニティヨーガレッスンです。妊娠中のむくみや、腰痛、肩こり、便秘などの解消、骨盤底の筋肉強化、分娩や出産時に役立つ呼吸法が身につきます。安全な環境でカラダを強くし、ココロを和ませ、お腹の赤ちゃんとつながりましょう。

安定期に入った15週目〜出産前まで参加できます。

主治医にご相談の上、ご参加ください。

※オンラインフィーリンググッドへの参加はお控えください。

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オンラインプライベートレッスン

Online Private Lesson 

45分 - 応相談(JP/EN)

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1対1で先生と直接会話しながら行うレッスンです。細かい動きへのアドバイスをもらったり、集中してご自分のペースでレッスンができます。お悩みなど色々な会話をするのもいいですね。ご家族みんなで一緒に参加できます。

(同居家族に限ります)

◉ご予約時に、どのようなレッスンが良いかお知らせいただくとスムーズにレッスンをする事ができます。

例:動いて汗をかきたい、赤ちゃんと一緒にヨガをしたい、マタニティヨガ、呼吸や瞑想のレッスン希望など。

レッスン日時の調整が可能ですので、

お気軽にメールまたはCONTACTまでご相談ください。

E-mail : info@studiopriti.com

 

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